วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง

วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง

          หลายคนคงเคยเป็นสิว  รวมถึงตัวผู้เขียนด้วย  (ครูเองครับ)   (ไม่ใช่แพทย์ผิวหนังนะครับแต่ขอถ่ายทอดประสบการณ์และสิ่งดี ๆ) ไม่ว่าชายหรือหญิงมีโอกาสเป็นสิวกันได้ทั้งนั้น  ที่คุณครูเคยเห็นนักเรียนเป็นสิวนั้น  พบว่านักเรียนเป็นสิวตั้งแต่อยู่ชั้น  ป.๔   (สมัยสอนนักเรียนระดับประถมศึกษา)  ดังนั้น  ครูจึงค่อย ๆ เรียนรู้กับการอยู่กับปัญหาเรื่องสิวทั้งจากตัวเราบ้าง  คนรอบข้างบ้าง   สิวที่พบเห็นมีทั้งสิวเสี้ยน  สิวอุตันแล้วบวม   สิวหัวช้าง   สิวเม็ดแข็ง  ๆ  ไม่แสดงอาการบวมหรือเจ็บแต่จะทำให้ใบหน้าเป็นหลุม   ส่วนที่ครูเคยเป็นหนักที่สุดก็คือสิวอักเสบหัวช้าง  เกิดที่ใบหน้าวันละ  ๒๐  จุด  จนใบหน้านี้ดำ  เป็นฝ้า  นักเรียนพบเห็นแล้วตกใจ   จึงหาวิธีรักษาเป็นระยะเวลา ๒ ปี  อาการค่อย ๆ หายไป แล้วกลับมาเป็นอีก  ตอนนี้หายไปแล้วครับ   แล้วเราจะมีวิธีทำให้สิวมันหายขาดได้ไหม

สิวหายได้

ปัญหาสิวเกิดจาก

    ใครจะมีหลักการหรือทฤษฎีอย่างไรก็ช่าง  แต่เราเคยพบกับตนเอง  เป็นข้อมูลที่เป็นจริง

    ๑.   การทานอาหาร  ทานหวานมาก  มันมากก็ไม่ดี

    ๒.   การบีบสิว  ยิ่งบีบยิ่งเป็น 
    ๓.   หน้ามันมาก   ขี้เกียจล้างหน้า  ทำให้มีแบคทีเรีย  (เชื้อโรค)  สะสมที่ใบหน้า

    ๔.   ไปใช้ผลิตภัณฑ์ตามโฆษณาชวนเชื่อ  ยิ่งทำให้หน้ามัน 
    ๕.   หมอนที่เรานอนสกปรกมาก  ต้องหมั่นซักปลอกอย่างน้อยหมอนอาทิตย์ละครั้ง ผึ่งแดดให้แห้ง

    ๖.   ผมสกปรก เป็นอาทิตย์ผมก็ไม่ผ่านการสระ

    ๗.  ผ้าที่คุณใช้เช็ดใบหน้าหลังการล้างหน้าหรืออาบน้ำเสร็จ

    ๘.  ความเครียดและอารมณ์

    ๙.    ขับขี่รถจักรยานยนต์เป็นเวลานาน  ไม่มีอะไรมาห่อหุ้มใบหน้า (ไม่ได้หมายถึงหมวกกันน็อกนะครับ)  ต้องเป็นผ้าผืนใหญ่ ๆ  เพราะอากาศเต็มไปด้วยฝุ่นละอองและเชื้อโรค

วิธีรักษาสิวให้หายขาดด้วยตนเอง

    ๑.   ไม่ควรทานอาหารที่หวานมาก มันมาก

    ๒.   ไม่ควรบีบสิว  ยิ่งบีบยิ่งเป็น   (มันอดไม่ได้)
    ๓.   หน้ามันมาก   ก็ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ  ที่ครูเคยใช้ก็ใช้สบู่เด็กอ่อนทั่วไป ไม่ควรใช้สบู่ถูตัวทั่วไป

    ๔.   ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ตามโฆษณาชวนเชื่อ  (หรือหากเชื่อไปแล้ว  ก็เอามาใช้ดู  ถ้าเป็นก็หยุดทันทีนะครับ) 
    ๕.   ต้องหมั่นซักปลอกหมอนอาทิตย์ละครั้ง

    ๖.   หมั่นสระผมให้สะอาดทุกวัน ๆ  อย่าสระผมตอนกลางคืนนะครับ (ผมจะร่วง)

    ๗.   ผ้าที่คุณใช้เช็ดใบหน้าหลังการล้างหน้าหรืออาบน้ำเสร็จต้องหมั่นซักทุกสองวัน และควรมีสำรองไว้อีกประมาณ  ๒  ผืน

    ๘.   ทำจิตใจให้สงบ  ไม่เครียด  คลายเครียดด้วยการฟังเพลง  ดูตลก  ฯลฯ

     ๙.   เวลาขับขี่รถจักรยานยนต์ต้องหาผ้ามาปกปิดคลุมใบหน้าและคอ ตามด้วยหมวกกันน็อกชนิดมีกระจกด้านหน้าบังลมให้ได้มาก ๆ  เพื่อป้องกันฝุ่นและละอองจากอากาศที่มีแต่มลพิษ

    ๑๐.   ถ้าไม่หายจริง ๆ  หากปฏิบัติตามที่แนะนำมาทั้ง  ๙  ข้อ  จึงไปปรึกษาหรือพบเภสัชกรเพื่อนำยากลุ่มรักษาสิวมาทา  มากิน   ถ้าไม่หายจริง ๆ  ทีนี้ก็ไปพบแพทย์นะครับ  (อาจเป็นเพราะระบบธาตุต่าง ๆ) ในร่างกายที่ไม่สมดุล

ด้วยความปรารถนาดี  จาก  ครูแบงก์

เพราะรู้ว่าเป็นสิวมันหงุดหงิดทรมานแค่ไหน

อตฺตาหิ อตฺตโนนาโถ  :  ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน  (ถ้าไม่คิดรักษาสิวด้วยตนเองตั้งแต่วันนี้  ใครจะไปรักษาให้เรา  อย่าให้สายเกินไป   เพราะคนอื่นเขาคบคน เขาก็ต้องดูที่หน้าก่อน  ซื้อผ้าเขาก็ดูที่เนื้อ)   นี่เป็นวิธีการเบื้องต้นเพื่อให้ตนเองหายจากคำว่า “สิว”  และเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุด

2 Responses

  1. ถูกต้องเลยค่ะคุณครู โฆษณาเนี่ยนะเว่อร์สุดๆยิ่งใช้ยิ่งเป็นหนักกว่าเดิม ตอนนี้ ยังใช้โฟมล้างหน้ายี่ห้อไหนไม่ได้เลย แพ้หมด ตอนนี้ใช้จอนส์สันอ่ะค่ะ

  2. ลูกชายเป็นสิวจะลองทำตามที่คุณบอกค่ะขอบคุณค่ะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: